Základy Aikidó pro začátečníky.

Věříš tvrzení, že udržet si rychlé a dobré výsledky je obtížné? Možná právě proto přistupuješ k věcem raději systematicky a kontrolovaně. Máš ale stejný přístup k vlastnímu tělu? Právě s tím ti pomůžou naši učitelé. V tomhle kurzu se ti totiž budou věnovat od března do května (1x týdně 1,5 hodiny tréninku), aby ti předali zkušenosti starých mistrů.

21 hodin tréninku

ti dá víc, než sledování Šóguna na Netflixu.
Čeká tě 14 lekcí o délce 1,5 hodiny.

Cena

Dospělí 2.100 Kč
jedna hodina vyjde na 100 Kč.
Studenti do 25 let mají 20% slevu*

Březen až červen

1x týdně 1,5 hodiny tréninku od 5.3.2025 do 4.6.2025 + 3 náhradní páteční lekce

Lekce jsou určené pro dospívající a dospělé. *Studentům navíc nabízíme 20% slevu z běžné ceny základního kurzu. Pokud by v průběhu měsíce nebylo možné na některý z tréninku přijít vypíšeme v každém měsíci jeden náhradní trénink v pátek. Pokud by nebylo možné dochodit kurz například ze zdravotních důvodů, je možné domluvit se na vrácení poměrné částky za neodchozené lekce – těch musí být více než 50 %. V opačném případě je platba za kurz nevratná.

Platbu za kurz uhraď nejpozději týden před jeho zahájením na základě e-mailu, který ti zašleme z adresy aikidozlin@gmail.com. Minimální počet účastníků pro spuštění základního kurzu jsou 4 osoby. Kapacita kurzu je omezená a přihláškou automaticky nevzniká nárok na účast v kurzu. Uhrazením kurzu se automaticky stáváš členem spolku U.J.J.O. po dobu délky trvání kurzu. Spolek se řídí stanovy a členská práva a povinnosti jsou popsána v článku IV, oddíle B).

Co od kurzu můžeš očekávat a co ne

V úvodu tě seznámíme s etikou v dojo. Podobně jako si podávají ruce hráči a trenéři na začátku a na konci fotbalového zápasu, v Aikidó vyjadřujeme respekt úklonami. Pravidel je celá řada a my tě naučíme jen ta, která budeš v průběhu kurzu potřebovat.

Krátká meditace a dechová cvičení do rozcvičky patří. Proč? Pomáhají nám rozptýlit myšlenky a ukotvit soustředění. Navíc, správné dýchání je klíčové pro provedení dobré techniky. V rámci rozcvičky se učíme také pohyby nohou, nácviky na techniky a pády. Rozcvička je nezbytná pro celkový rozvoj.

Občas si zahrajeme nějakou hru, protože u nás vládne především přátelská atmosféra. Bojovník, který se neumí smát, je totiž víc než cokoliv jiného bručoun.

Svatý grál Aikidó – ukázky a cvičení technik? Je za tím víc. Je to ovládnutí svého těla a využití jeho potenciálu. V našem dojo usilujeme o dynamiku. Aikidó, jako bojové umění, je o pohybu, ne o strnulosti. Je také o zklidnění proti roztěkanosti. Je o objevování sebe sama a svých kapacit. Počítej, že půjdeme na kontakt – jeden proti jednomu, anebo jeden proti mnoha.

Co neočekávat?

  • Nebudeš připravený/á na všechny situace reálné sebeobrany. Kurz ti ale může výrazně zvýšit šance zareagovat dobře a zachránit se.
  • Učitel se nemůže věnovat celý trénink jen tobě; už zakladatel říkával, že břímě učení leží na studentovi. Bereme však ohled na individualitu a možnosti každého cvičence, ani nám nešlo vše hned napoprvé. Učitel ti bude chyby opravovat.
  • Určitě to občas zabolí. Nejsme na kurzu háčkování. Ostatně i z toho může pěkně píchnout v zádech. Zásadou je nelámat kosti ani důvěru – zkrátka si neubližovat. A tím se vracíme k respektu, o kterém jsme mluvili v úvodu.

Pokud jsi se dočetl/a až sem, prostě to zkus.

Aikidó je japonské bojové umění, které se předává z generace na generaci. Jde o ucelený systém, který rozvíjí tělo a mysl. Nelze se ho naučit za pár lekcí, často ani za pár let. Tento kurz tě ale naučí osvojit si nutné základy, na kterých můžeš dál stavět – ať už budeš pokračovat, anebo se vydáš jinou cestou.